दिवाली पर ना करे सेहत से खिलवाड़, जानें क्यों बढ़ता है शुगर
दिवाली सेलिब्रेट कर रहे हैं और सेहत के ख्याल में मिठाई न खाएं तो कुछ अधूरा सा लगता है। अगर मिठाई खा लें तो ब्लड शुगर शूट-अप कर जाता है। जिन लोगों को डायबिटीज है, उनके लिए यह सबसे बड़ी मुश्किल है।
जानें जाने के फायदे सुन चौक जायेगे आप, रह सकते है बीमारी मुक्त
आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में, एक स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखना बेहद ज़रूरी है। अनगिनत विकल्पों के साथ, जिम ज्वाइन करना एक बेहतरीन विकल्प साबित हो सकता है।
क्या करें जो कम हो मानसिक थकान, ये घरेलु उपाय आप को दे सकते है आराम
अगर आप रोज़ाना थकान, बेचैनी या नींद की कमी महसूस करते हैं, तो इन नुस्खों को अपनाकर अपने शरीर और मन को आराम दे सकते हैं।
जानें सर्दियों में Dry Fruits खाने के फायदे, क्यों खाई जाती है भिगोकर
सर्दी का मौसम आने वाला है, ऐसे में सेहत का ख्याल रखना बेहद जरूरी होता है। इस दौरान हमारी डाइट में कई तरह के फूड शामिल होते हैं
सर्दियों का फल सिंघाड़ा: ठंड के मौसम में शरीर को दे ताकत, चमकाए त्वचा और रखे बीमारियों से दूर
सर्दियों का मौसम आते ही बाजारों में फल और ड्राई फ्रूट्स की भरमार हो जाती है। इस मौसम का खास फल सिंघाड़ा है। यह केवल स्वाद में ही लाजवाब नहीं बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है।
सुबह 5 बजे उठने के फायदे सुन चौक जायेंगे आप, जानने के बाद आप भी नहीं उठेंगे सूर्योदय के बाद
आज की इस भागदौड़ भरी दुनिया में देर रात तक जागना और फिर हैं और सुबह फिर देर से उठते हैं। ये देर तक जागना आप की सेहत की साथ खिलवाड़ भी कर सकती है।
