green tea benefits in hindi: अक्सर आपने कई लोगों को कहते सुना होगा कि अगर शरीर को फिट और शेप में रखना है, या मोटापे से दूर रहना है, तो ग्रीन टी पीना शुरू कर दीजिये। लेकिन ये तो सिर्फ मोटी मोटी बात हो गयी। ग्रीन टी के इसके अलावा भी कई फायदे हैं। ग्रीन टी में कई प्रकार के गुणकारी तत्व होते हैं और ये शरीर को कई तरीकों से फायदा करते हैं। इसलिए रोज़ सुबह एक कप ग्रीन टी पीना आपके शरीर को फिट से भी कहीं ज्यादा फायदा कर सकता है। आइये जानते हैं क्या क्या होगा आपके शरीर में अगर आप रोज़ एक कप ग्रीन टी पीने शुरू कर दें-

रोज़ ग्रीन टी पीने से क्या होगा?

डीटॉक्सिफिकेशन :- ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। रोज़ ग्रीन टी पीने से शरीर डीटॉक्स होना शुरू हो जाता है, और शरीर में जमा टॉक्सिन्स बाहर निकलना शुरू हो जाते हैं। इससे शरीर की अन्दर से सफाई होती है।

वज़न में कमी :- ग्रीन टी में मौजूद कैटेचिन से शरीर की मेटाबॉलिज्म रेट बढती है। इससे शरीर में मौजूद फैट काफी तेज़ी से बर्न होता है और वज़न कम होता है। रोज़ सुबह और शाम ग्रीन टी पीने से वज़न को नियंत्रित किया जा सकता है। (green tea for weight loss)

दिल के सेहत :- ग्रीन टी में मौजूद तत्व दिल के ब्लॉकेज को ख़त्म करते हैं और कोलेस्ट्रोल को कम करते हैं। इससे स्ट्रोक और हार्ट अटैक का खतरा घट जाता है। साथ ही, ब्लड प्रेशर भी कण्ट्रोल में रहता है।

पाचन :- ग्रीन टी पेट की सेहत को भी दुरुस्त बनाये रखती है। ये पेट में एसिडिटी, कब्ज़ और गैस की समस्याओं को ख़त्म करती है।

इम्युनिटी बूस्ट :- ग्रीन टी में मौजूद विटामिन सी और पॉलीफेनोल्स शरीर की इम्युनिटी को बूस्ट करते हैं और आपको मौसमी बीमारियों से बचाते हैं। सर्दियों के मौसम में रोज़ ग्रीन टी पीने से खांसी ज़ुकाम और सामान्य इन्फेक्शन्स से बचा जा सकता है। (green tea immunity booster)

नोट :- उपरोक्त तथ्य केवल सामान्य सूचना देते हैं। ये सुझाव सभी व्यक्तियों पर समान लागू नहीं होते हैं। अधिक जानकारी के लिए चिकित्सक या विशेषज्ञ से सलाह लें।